ยิ่งรู้มากยิ่งดี
ยินดีต้อนรับสู่ SEA What I Mean: ซีรีส์ต่อเนื่องที่สำรวจหัวข้อที่ยั่วยุผ่านเลนส์เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ส่งเสริมความเข้าใจซึ่งกันและกันและเคารพในมุมมองที่แตกต่างกันในส่วนที่ร่ำรวยทางวัฒนธรรมและหลากหลายของโลกนี้
Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) เป็นภาวะที่รังไข่ของผู้หญิงผลิตแอนโดรเจนหรือฮอร์โมนเพศชายในปริมาณที่ผิดปกติ ทำให้เกิดถุงน้ำที่เรียกว่าซีสต์ในรังไข่ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนไม่พัฒนาซีสต์เลยอันเป็นผลมาจาก PCOS
แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ PCOS หรือไม่? เป็นภัยเงียบที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าที่คุณคิด มันไม่ได้พูดถึงเกือบเท่าที่เงื่อนไขสุขภาพอื่น ๆ
แม้ว่า PCOS จะไม่มีทางรักษา แต่ก็มีหลายวิธีที่จะรักษาได้ ซึ่งจะทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้นในกระบวนการนี้ แต่ก่อนที่คุณจะทำสิ่งนี้ได้ คุณจำเป็นต้องรู้ประเภทของ PCOS และอาการที่เกี่ยวข้องเสียก่อน
PCOS 4 ประเภทที่ควรทราบมีดังนี้
1. PCOS ที่ดื้อต่ออินซูลิน
เกิดจากการสูบบุหรี่ มลภาวะ ไขมันทรานส์ และน้ำตาล PCOS ที่ดื้อต่ออินซูลินเป็นภาวะที่พบได้บ่อยที่สุด ผู้หญิงที่มีการเปลี่ยนแปลงนี้มีระดับอินซูลินในร่างกายสูง ซึ่งจะป้องกันการตกไข่และกระตุ้นรังไข่ให้ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ภาวะอื่นๆ เช่น โรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการ ‘รักษา’ PCOS ที่ดื้อต่ออินซูลินคือการตัดน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ แม้ว่าอาจดูเล็กน้อย แต่เงื่อนไขนี้ทำให้ผู้ป่วยอยู่ในระยะก่อนเป็นเบาหวาน (เส้นเขตแดน) โดยมีความทนทานต่อกลูโคสผิดปกติ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ เช่น การเลิกบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทรานส์ อาจช่วยสร้างความแตกต่างอย่างมากกับอาการของ PCOS ที่แปรผันนี้
2. PCOS ที่เกิดจากยาเม็ด
เมื่อกินยาคุมกำเนิด การตกไข่จะถูกระงับ เมื่อผู้หญิงหยุดกินยาคุมกำเนิด รังไข่ของเธอก็จะกลับมาทำงานอีกครั้ง ปล่อยให้มีประจำเดือนกลับมาและเกิดการตกไข่ได้
อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิงบางคน ผลของยาคุมกำเนิดจะคงอยู่ยาวนานกว่ามาก (เป็นเดือน บางครั้งอาจเป็นปี) แม้ว่าจะหยุดใช้ยาไปแล้วก็ตาม สิ่งนี้นำไปสู่การระงับการตกไข่อย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะนำไปสู่ PCOS ที่เกิดจากยาเม็ด วิธีหนึ่งที่ดีในการบอกคือการสังเกตประจำเดือนของคุณ: หากประจำเดือนมาปกติก่อนการคุมกำเนิด และจากนั้นผิดปกติ (หรือไม่เกิดขึ้นเลย) หลังจากหยุดการคุมกำเนิด คุณมักจะมีอาการนี้
3. PCOS อักเสบ
การป้องกันที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายเราต่อเชื้อโรคแปลกปลอมคือกระบวนการอักเสบ มันอาจจะไม่รู้สึกดี แต่มันทำงานได้ดีมาก
อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ปวดหัวเรื้อรัง ปวดข้อ ลำไส้ลำบาก และสภาพผิวต่างๆ เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน มีความเป็นไปได้สูงที่คุณอาจมี PCOS อักเสบ
4. PCOS ต่อมหมวกไต
ด้านบนของไตแต่ละข้างมีต่อมหมวกไต 2 อันที่ผลิตฮอร์โมนความเครียด เช่น อะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ต่อมเหล่านี้ยังผลิตฮอร์โมนเพศเช่น dehydroepiandrosterone (DHEA) และฮอร์โมนเพศชาย แต่สำหรับผู้ที่มี PCOS ต่อมหมวกไต ความเครียด (ทางจิตใจหรือทางกายภาพ) อาจทำให้เกิดการผลิต DHEA ที่มากเกินไป ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นแอนโดรเจน ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน
วิธีทดสอบ PCOS
มีสองสามวิธีในการทดสอบ PCOS ขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของคุณ
โดยธรรมชาติแล้ว คุณสามารถคาดหวังการตรวจร่างกาย ซึ่งรวมถึงการตรวจกระดูกเชิงกราน ซึ่งช่วยให้แพทย์สามารถตรวจสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณทั้งภายในและภายนอกได้
แต่แน่นอนว่า PCOS มักเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ ดังนั้น คาดว่าจะได้รับอัลตราซาวนด์ เพื่อดูขนาดของรังไข่และมองหาซีสต์ (ถ้ามี) แนะนำให้ตรวจเลือดด้วย เพราะจะกำจัดแอนโดรเจนและฮอร์โมนอื่นๆ ในระดับสูง เมื่อถึงจุดนี้แพทย์จะสามารถตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้
นอกจากการทดสอบแล้ว ยังมีขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยให้แพทย์วินิจฉัยโรคได้แม่นยำยิ่งขึ้น โดยใช้เกณฑ์ Rotterdam Criteriaซึ่งระบุว่า PCOS ถูกกำหนดโดยการมีอยู่ของตัวแปรสอง (ในสาม) ตัว
ในกรณีนี้ ตัวแปรสามตัวคือ:
1. Oligo-anovulation คือ มีประจำเดือนน้อยกว่า 8 ครั้งต่อปี
2. อาการทางคลินิก: ผมร่วง (ผมร่วงแบบผู้หญิง), ขนขึ้นมากที่ใบหน้า/หน้าอก/หลัง, สิวเรื้อรัง (คางกระจาย), เสียงเปลี่ยน (ลึกขึ้น), มีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือมีบุตรยาก, น้ำหนักเปลี่ยนแปลง/มีปัญหาในการลดน้ำหนัก, อารมณ์เปลี่ยนแปลง (ความไม่สมดุลของฮอร์โมน) ความเหนื่อยล้า (เชื่อมโยงกับฮอร์โมนความเครียด) และอื่นๆ
3. รังไข่ Polycystic: ซีสต์มีการพัฒนาในรังไข่ของคุณ
การรักษา PCOS
การรักษา (ไม่หาย) สำหรับ PCOS ขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์หรือไม่ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มีการรักษาหลายอย่าง
หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์:
1. ยอมรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายมากขึ้น สิ่งนี้ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดระดับน้ำตาลในเลือด และหวังว่าจะช่วยให้คุณตกไข่ได้เช่นกัน
2. กินยาที่ทำให้เกิดการตกไข่ ช่วยให้รังไข่ออกไข่ได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าสิ่งนี้มาพร้อมกับความเสี่ยงในตัวมันเอง เช่น เพิ่มโอกาสในการคลอดบุตรหลายคน (แฝดหรือมากกว่านั้น) และอาจส่งผลให้รังไข่ปล่อยฮอร์โมนออกมามากเกินไป
หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์:
1. กินยาคุมกำเนิดเพื่อลดระดับแอนโดรเจน ลดสิว และช่วยควบคุมรอบเดือนของคุณ
2. ใช้ยาเบาหวานเพื่อลดภาวะดื้อต่ออินซูลินที่เกี่ยวข้องกับ PCOS ยานี้อาจช่วยลดระดับแอนโดรเจน ชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผม และกระตุ้นการตกไข่ให้สม่ำเสมอ
3. ยอมรับวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายมากขึ้น (เช่นเดียวกับข้อ 1 สำหรับการตั้งครรภ์)
ในขณะที่การดิ้นรนกับ PCOS ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็สามารถจัดการได้มากขึ้นเมื่อคุณใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมและเตรียมการรักษาที่จำเป็นสำหรับการรักษา
Mashable Southeast Asia ได้พูดคุยกับผู้หญิงที่มี PCOS เอง รวมถึงอายุรแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับการต่อสู้ที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ ซึ่งได้แบ่งปันขั้นตอนที่ดีที่สุดต่อไปเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัย:
ผู้คนกำลังอ่านเรื่องราวเหล่านี้ด้วย:
ไม่มียาวิเศษสำหรับอาการตื่นตระหนก แต่ขั้นตอนเหล่านี้อาจช่วยคุณจัดการกับอาการเหล่านี้ได้
นักศึกษาผู้สร้างชุดบำบัดโรคหลอดเลือดสมองที่น่าประทับใจได้รับรางวัล S’porean James Dyson Award
